Наша первая тема, с которой я хотела бы вас познакомить:
"Упражнения по сценической речи".
Эти упражнения
необходимы для того, чтобы правильно и
красиво разговаривать со слушателями и уверенно держаться на сцене.
Давайте
познакомимся с упражнениями по сценической речи.
Желаю всем успехов!
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ – ЭТО КОГДА ВАМ ЛЕГКО
Важно прислушаться к себе: кое-где в
разговоре мы замедляем дыхание, притормаживаем. Кто-то – на выдохе, некоторые –
на вдохе. Не потому ли и перехватывает голос в ответственный момент?
Работа над голосом начинается с постановки
правильного дыхания. «Дышать полной грудью, так, чтобы она вздымалась вверх, –
забудьте об этом – Правильное дыхание – брюшное. Не только у нас, людей, но и
во всем животном мире: вы когда-нибудь видели кота, который бы дышал грудью?»
Наша речь – это звучащий выдох. Значит,
набирать полные легкие воздуха, как перед прыжком в воду, не нужно. Наша цель –
мощный короткий вдох и легкий, неосознаваемый выдох без напряжения. Учитесь
«дышать спиной» – чувствовать, как ребра раскрываются, словно жабры у рыбы.
Но самое главное ощущение, которое должно быть у вас перед тем, как заговорить – вам легко! Так, как бывает легко в море парить над глубиной с маской, или скользить на лыжах, или катиться с горы. У каждого есть такое воспоминание – найдите его и вспоминайте эту картинку накануне выступления.
Упражнения
по сценической речи
Упражнение
№1: «Поклонение солнцу»
Начинаем выполнять упражнение. Ноги на ширине
плеч, стопы стоят параллельно, руки свободно опущены вдоль корпуса. На выдохе
ладони сложить домиком на уровне груди. Далее:
·
вдох – руки и голову поднять вверх;
·
выдох – наклон, руки ладонями упираются в
пол;
· вдох – левую ногу отставить назад, голову поднять вверх;
·
выдох – нога возвращается на исходную
позицию, голова опущена вниз;
·
вдох – выдох – повторить то же самое с правой
ноги;
·
вдох – выпрямить позвоночник, голову держать
прямо;
·
выдох – ладони сложить домиком на уровне
груди.
Упражнение выполняется сначала в очень
медленном темпе. Постепенно темп ускоряется до максимально быстрого, затем
следует успокоить дыхание.
Упражнение
№2: «Арлекин»
Вдох в живот – руки от плеча до локтевого
сустава зафиксированы параллельно полу, предплечья и кисти свободно висят.
«Холодный выдох» через «п» - одно быстрое круговое движение предплечий и кистей
рук при закрепленном плечевом поясе. Далее на каждый выдох скорость движения
рук увеличивается, и так до 6 круговых движений на одном выдохе. Затем
повторяем движения в обратном порядке, сводя их снова до одного на выдохе.
Упражнение
№3: «Выращивание цветка»
Произнося скороговорку:
Скороговорка основана на сонорных звуках «н»,
«м», «л». Представляйте, что выращиваете цветок, которым в данном случае служит
открывающаяся кисть руки.
Упражнение
№4: «Мишень»
С помощью согласных в, п, г, к, д
«обстреляйте» воображаемую мишень. Прицеливайтесь пальцем, как пистолетом, и
посылайте звук точно в цель.
Упражнение
№5: «Кнопки»
«Вкручивая» рукой и звуком кнопки, отчетливо
произносите «пучки» согласных: ТЧКа, ТЧКу, ТЧКэ, ТЧКи, ТЧКо.
Упражнение
№6: «Жонглер»
Представьте, что вы раскручиваете на палочке,
стоящей на ладони, воображаемое блюдце. Постепенно увеличивая скорость вращения,
постарайтесь его удержать, повторяя, четко артикулируя: «дабидабидуп»-
«дабидабидуп»- «дабидабидуп»…
По результатам пройденной темы хотелось бы от вас
получить обратную связь. Ответьте пожалуйста на вопросы, для этого перейдите по
ссылке: https://forms.gle/RJrVV7T7u7wg1N5y8
Комментариев нет:
Отправить комментарий